Handout2009

ขึ้นหัวข้อว่า มหัศจรรย์ แห่ง น้ำ...ก็ไม่น่าจะเกินจริง เพราะทดสอบกับตัวเองแล้วได้ผลอย่างมาก เนื่องจากการทำงานต้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ ทำให้ปวดต้นคอ ไหล่ บ่า มือที่ลากเม้าท์ไปมา แ ละบางครั้งอาจจะตามมาด้วยอาการเซื่องซึม เนื่องจากเลือดไม่สามารถไปเลี้ยงสมองได้ เพราะเท่าที่ศึกษาดู ที่ต้นคอเราจะมีเส้นเลือด เส้นประสาท เพื่อนำเลือดไปเลี้ยงสมอง การนั่งทำงานท่าเดียวนานๆ ทำให้เลือดไม่ไหลเวียน การว่ายน้ำช่วยได้มากเพราะร่างกายเคลื่อนไหว ใช้ทั้งแขนและขา ลำตัว หรือถ้าใครว่ายไม่เป็น การไปเดินในน้ำ ก็สามารถช่วยได้ อีกอย่างที่พบก็คือ เราไม่สามารถนอนพลิกตัวได้สะดวกถ้าเราอยู่บนพื้นหรือบนที่นอนนุ่มๆ ก็แล้วแต่ แต่เราสามารถพลิกตัวกี่รอบกี่รอบก็ได้ในน้ำ คล้ายกับว่าน้ำนวดตัวเรา เยียวยาเรา โอบกอดเรา ประมาณนั้นเลย เพราะฉะนั้นถ้าว่ายน้ำไม่ได้ แค่ลอยตัวและพลิกตัวไปมา ก็สามารถเยียวยาอาการปวดได้แล้ว การดำลงไปในน้ำ ก็รู้สึกดีมากเหมือนกัน แต่ที่ทดลองไม่ดำลึกค่ะ แค่ลงไปก้นสระ ไม่เกิน เมตรครึ่ง เข้าใจว่าเพราะความดันน้ำ มาช่วยให้เลืือดในสมองเราไหลเวียนดีขึ้น อันนี้เดาเอานะค่ะ และถ้าเรามีสมาธิและรู้สึกว่าตัวเราเป็น