Handout2009

พื้นที่ไม่มี อยู่ในเมือง บ้านทาว์นเฮาวน์ คอนโด จะปลูกผักได้อย่างไรหนอ ยิ่งถ้าเป็นผักประเภทต้องมีค้างให้เลื้อย เช่นถั่วฝักยาว จะทำได้ไหม ไม่เกินความสามารถค่ะ ถ้ารักที่จะปลูก และได้กินผักปลอดสารพิษ ดีต่อสุขภาพและมีความสุขที่ได้เห็นการเจริญเติบโตทุกวันๆ ก่อนอื่นเตรียมดินละเอียด เพื่อเพาะต้นกล้าในกระถางเพาะ หรือจะใช้แก้วกาแฟพลาสติกที่เรากิน หรือถุงขนมปังที่เราซื้อกินทุกเช้าที่หนาหน่อย ซึ่งในเมืองนั้นหาได้ง่ายๆ เจาะรูสัก 4-5 รู ใส่ดิน หยดเมล็ดลงไป รดน้ำก็เรียบร้อย รอสัก 3-4 วัน เมื่อต้นกล้าโต ก็เปลี่ยนเป็นภาชนะที่ใหญ่ขึ้น ใช้ถุงดินหรือกระสอบใส่ดินที่เราซื้อมาค่ะ โดยไม่ต้องเจาะรูที่ก้นเลยค่ะ ใส่ดินที่ผสมปุ๋ยหมักหรือปุ๋ยคอก ขุยมะพร้าว แกลบดำ ถ้ามีน้ำหมักชีวภาพ ก็รดลงไป ถ้าขาดอย่างใด ก็ไม่ต้องซีเรียสค่ะ จากนั้นก็ย้ายต้นกล้ามาลงกระสอบ ถ้าเพาะในถุง ก็แค่ตัดก้นถุงก็พอค่ะแล้วก็วางในกระสอบเลยโดยไม่ต้องขุดหลุมลงไปลึกนัก ส่วนการทำค้าง ถ้าไม่มีพิ้นที่พอก็เสียบไม่ค้างลงในถุงกระสอบเลยค่ะ แต่ถ้่ามีพื้นที่อยู่บ้างก็ทำเป็นค้างถาวรเลยก็ได้ค่ะ เพื่อสำหรับปลูกไม้เลื้อย โดยใช้ไม้ไผ่ซีก ปักเว้นระยะ...

ปลูกคะน้าในกระสอบ บนระเบียงทาว์นเฮาส์ สำหรับผู้ที่มีพี้นที่ไม่มาก ก็สามารถปลูกผักทานเองได้ กระสอบก็คือถุงปุ๋ย ถุงดินที่ซื้อมาจากร้านขายดิน-ต้นไม้ ทั่วไปนั่นแหละค่ะ ขั้นตอนแรกก็ต้องมีการเตรียมดิน ขอยกให้เป็นขั้นตอนที่สำคัญมาก ไม่ใช่ซื้อดินมาจากร้านและเจาะรูปลูกเลยนะค่ะ คงจะรอดยาก หรือรอดแต่ไม่งาม ดินที่ซื้อมาก็ลองอ่านหน้ากระสอบด้วยค่ะว่าผสมอะไรบ้าง อาจจะหลายอย่างมาก แต่จริงๆ แล้วเรายังต้องมาผสมปุ๋ยหมักหรือปุ๋ยคอก ขุยมะพร้าว แกลบดำอีกค่ะ ดินที่ซื้อมาอาจจะต้องเลือกดินก้อนใหญ่ๆ ออกด้วยค่ะ เพราะจะมีผสมดินเหนียวก้อนใหญ่ หรือหินมาด้วย อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เมล็ดไม่งอก หรือพองอกแล้วแต่ไม่โตเพราะรากไปไหนไม่ได้ หลังจากนั้นควรจะตากแดดสัก 2-3 วัน เพื่อให้โรคต่างๆที่มากับดินถูกทำลายไป จากนั้นนำมาคลุกเคล้ากับขุยมะพร้าว แกลบดำ และรดน้ำหมักชีวภาพ ไม่ต้องแฉะมากค่ะ คลุกเคล้าให้เข้ากันเหมือนผัดกับช้าวในกะทะ (เกี่ยวกันไหมเนี่ย!) เมื่อได้ที่แล้ว ก็บรรจุส่วนผสมลงในกระสอบ จากนั้นก็จัดการเย็บปากซะ ปากกระสอบนะ ไม่ใช่ปากคนข้างๆ พูดมากแต่ไม่ทำเย็บซะเลย 555 จากนั้นก็วางกระสอบแนวนอน เวลาเจาะรู ถ้าหา...

ขึ้นหัวข้อว่า มหัศจรรย์ แห่ง น้ำ...ก็ไม่น่าจะเกินจริง เพราะทดสอบกับตัวเองแล้วได้ผลอย่างมาก เนื่องจากการทำงานต้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ ทำให้ปวดต้นคอ ไหล่ บ่า มือที่ลากเม้าท์ไปมา แ ละบางครั้งอาจจะตามมาด้วยอาการเซื่องซึม เนื่องจากเลือดไม่สามารถไปเลี้ยงสมองได้ เพราะเท่าที่ศึกษาดู ที่ต้นคอเราจะมีเส้นเลือด เส้นประสาท เพื่อนำเลือดไปเลี้ยงสมอง การนั่งทำงานท่าเดียวนานๆ ทำให้เลือดไม่ไหลเวียน การว่ายน้ำช่วยได้มากเพราะร่างกายเคลื่อนไหว ใช้ทั้งแขนและขา ลำตัว หรือถ้าใครว่ายไม่เป็น การไปเดินในน้ำ ก็สามารถช่วยได้ อีกอย่างที่พบก็คือ เราไม่สามารถนอนพลิกตัวได้สะดวกถ้าเราอยู่บนพื้นหรือบนที่นอนนุ่มๆ ก็แล้วแต่ แต่เราสามารถพลิกตัวกี่รอบกี่รอบก็ได้ในน้ำ คล้ายกับว่าน้ำนวดตัวเรา เยียวยาเรา โอบกอดเรา ประมาณนั้นเลย เพราะฉะนั้นถ้าว่ายน้ำไม่ได้ แค่ลอยตัวและพลิกตัวไปมา ก็สามารถเยียวยาอาการปวดได้แล้ว การดำลงไปในน้ำ ก็รู้สึกดีมากเหมือนกัน แต่ที่ทดลองไม่ดำลึกค่ะ แค่ลงไปก้นสระ ไม่เกิน เมตรครึ่ง เข้าใจว่าเพราะความดันน้ำ มาช่วยให้เลืือดในสมองเราไหลเวียนดีขึ้น อันนี้เดาเอานะค่ะ และถ้าเรามีสมาธิและรู้สึกว่าตัวเราเป็น...

Walk my way หรืิอ Th e Road I Choose to Walk หรืิอ 僕の歩く道 , Boku no A ruku Michi (Romanji) ขอเปิดบล๊อกด้วยหนังซีรี่ย์ญี่ปุ่นเรื่อ งนี้ โดยส่วนตัวแล้วไม่ค่อ ย ได้ดูหนังซีรีย์์เลย แต่ตั้งแต่ ทีวีไทย(thai pbs) นำมาฉาย ก็ติดตามเป็นบา งเ รื่ อง แ ต่ไม่ได้ดูทุกตอน แต่เรื่องนี้กลับต้องรีบมานั่งหน้าจอทีวีทุกตอนไป และก็เที่ย วบ อกชาวบ้าน (ทั้งเพื่อนๆ ทั้งพี่ๆ )ให้ติดตามอีกต่างหาก แต่เท่าที่ถามดู บางคนก็มาดูครึ่งๆ กล างๆ ปรากฎว่าดูไม่รู้เรื่อง เราก็มานั่งนึก เ ออ..นะ คงจะไม่รู้เรื่องจริง เพราะเนื้อหามีการเชื่อมโยงกัน ไปจ นถึงความรู้สึกของตัวละคร ลักษณะของตัวละครซึ่งก็คือ เทรุอากิ ที่เป็นออทิสติค ผู้แสดงเป็นแม่ในเรื่อง แสดงได้ดีม าก แม่่จะคอยให้กำลังใจ ช่วยเหลือในทุกๆเรื่อง ใจเย็น เป็นหลักของครอบครัว เทรุอากิ เป็นกระจกส่องให้กั บหลายๆคนในหนัง ไม่ว่าจะเป็น ผู้จัดการสวนสัตว์ เทรุอากิ พูดว่า "เราไม่จำเป็นต้องทำหลายๆอย่างก็ได้ ขอทำเป็นแค่อย่างเดียว แต่ขอให้ทำให้ดี" แม่ของเทรุอากิ สอนไว้ พี่ชายเทรุอากิยังนึกอิจฉาเทรุอากิ ที่เทรุอากิมีความฝันที...