Handout2009

เชื่อว่าคุณแม่หลายท่านคงเคยได้ยินคำว่า “ อยู่ไฟหลังคลอด ” มาจากผู้ใหญ่ในบ้านกันมาบ้างใช่ไหมคะ   การอยู่ไฟเป็นองค์ความรู้ที่อยู่คู่สังคมไทยมานานตั้งแต่สมัยโบราณจนถึงปัจจุบัน โดยมีความเชื่อกันว่า การอยู่ไฟหลังคลอดจะช่วยปรับสมดุลธาตุ ทำให้เลือดลมไหลเวียน ฟื้นฟูร่างกายคุณแม่ให้กลับมาเป็นปกติค่ะ ทำไมต้องมีการอยู่ไฟหลังคลอด คุณแม่หลายท่านคงประสบปัญหาหลังคลอดแล้วมีอาการอ่อนเพลีย ปวดเมื่อยตามร่างกาย ผิวพรรณหมองคล้ำ หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน กันมาบ้าง  ในบางรายอาจมีอาการสะบัดร้อนสะท้านหนาว คือ  มีอาการเดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาวอยู่บ่อยๆ ซึ่งอาการเหล่านี้พบได้ในคุณแม่หลังคลอดค่ะ การอยู่ไฟหลังคลอด จะเป็นการใช้ความร้อนและสรรพคุณจากสมุนไพรในการช่วยปรับสมดุลธาตุ ฟื้นฟูร่างกาย คลายเส้นคลายกล้ามเนื้อที่แข็งเกร็งมาตั้งแต่ตอนอุ้มท้อง บรรเทาอาการปวดเมื่อย ช่วยทำให้หน้าท้องยุบเร็ว ผิวพรรณผ่องใส ลดรอยด่างดำตามข้อพับต่างๆ และที่สำคัญคือ ช่วยทำให้น้ำนมไหลได้มากขึ้น จะเห็นได้ว่า การอยู่ไฟหลังคลอดนั้นเป็นผลดีต่อร่างกายคุณแม่มากๆ เลย ขั้นตอนการอยู่ไฟหลังคลอด 1.        การ...

 ชะเอมเทศ (Licorice) ในปัจจุบันผู้ที่ผิวหมองคล้ำหรือมีปัญหาเรื่องจุดด่างดำ ฝ้า กระต่างๆ จะต้องมองหาผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้ผิวขาวใสซึ่งหลายๆท่านคิดว่าต้องใช้สารเคมีเท่านั้นผิวจึงจะขาวขึ้น วันนี้เรามารู้จักสารจากพืชธรรมชาติที่จะช่วยแก้ไขปัญหาผิวหมองคล้ำกันดีกว่าซึ่งก็คือ “ชะเอมเทศ” นั่นเอง สำหรับใครที่เคยทานยาอมสมุนไพรแก้เจ็บคอคงจะคุ้นเคยกับชะเอมเทศเป็นอย่างดีนั่นก็เพราะชะเอมเทศเป็นสมุนไพรที่มีรสหวานชุ่มคอ จึงมักจะนิยมใช้ในสูตรยาอมแก้เจ็บคอแต่ชะเอมเทศไม่ได้มีประโยชน์แค่นั้นนะคะ ในเรื่องความสวยงามโดยเฉพาะความขาวกระจ่างใสชะเอมเทศช่วยได้ค่ะ ชะเอมเทศ (Licorice) มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Glycyrrhiza glabra มีถิ่นกำเนิดในยุโรปและเอเชีย จัดเป็นไม้พุ่มสูงประมาณ 1-2 เมตร มีรากขนาดใหญ่จำนวนมาก ลำต้นมีขนสั้นๆ ออกดอกสีม่วงอ่อน ปัจจุบันมีการเพาะปลูกมากที่ประเทศสเปน อินเดีย อิหร่าน ตุรกี รัสเซียและจีน ประโยชน์ทางสุขภาพและความงาม 1. ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ           ในวงการความสวยงามชะเอมเทศโดดเด่นในเรื่องให้ความขาวก...